物音や寝苦しさで目が覚めますか？ それとも、明かりが気になって寝付けませんか？ 眠れるあなたを取り戻しましょう。 睡眠環境を整える 私は1度だけ、電車で眠って、降車駅を乗り過ごしたことがあります。 1度だけ、授業中に爆睡して、気がついたら目の前の…

あなたは今、眠りたいですか？ それともスッキリ目覚めたいですか？ 睡眠と覚醒のバランスが崩れると、脳、筋肉、神経、内臓、全てがうまく働けなくなります。 つまりあなたが、あなたでは無くなるのです。 眠りたい、夜が来るのが怖い。 そんなあなたが、あ…